Aerobik bersama anggota Kodim 0832/Surabaya Selatan dan jajaran Koramil serta Sub Garnisun

Kamis 20/08/2015 pukul 07.30 WIB di lapangan Kodim 0832/Surabaya Selatan Jl. Tegalsari 89 Surabaya, dilaksanakan Aerobik (lari dan jalan) bersama yang diikuti sekitar 45 orang personil baik Militer dan PNS yang terdiri dari anggota Kodim 0832/Surabaya Selatan dan jajaran Koramil serta Sub Garnisun.

Sebelum pelaksanan Aerobik dilakukan senam pemanasan dipimpin oleh Serda Rubangi, yang bertujuan untuk peregangan pada otot-otot di setiap anggota badan agar mengurangi dampak cedera yang sangat rentan terjadi. Pelaksanan Aerobik (lari dan jalan) dipimpin langsung oleh Kasdim 0832/Surabaya Selatan Mayor Inf Mahmudi, dengan menempuh jarak sekitar 3 Km. Route yang dilalui yaitu Start Lapangan Kodim 0832/SS - Jl. Kedungsari - Jl. Kombes Pol. Moh. Duriyat - Jl. Basuki Rahmat - Jl. Embong Malang - Jl. Kedung Doro - Jl. Kedungsari - Finish Lapangan Kodim 0832/SS Jl. Tegalsari 89 Surabaya.

Dilanjutkan senam pelemasan/pendinginan dipimpin oleh Serka Alex yang bertujuan agar tetap menjaga aliran darah ke seluruh bagian tubuh, berhenti secara mendadak akan menyebabkan rasa pusing karena detak jantung dan tekanan darah menurun tajam secara mendadak. Pelemasan/pendinginan akan membantu penurunan detak jantung secara alami dan perlahan-lahan. Pelaksanaan Aerobik selesai pukul 09.30 WIB, selama kegiatan berjalan tertib dan aman.